Die 7 goldenen Regeln des Loslassens
Auf der Suche nach Wohlbefinden und persönlicher Entfaltung wird es immer wichtiger zu verstehen, wie man loslässt. Dieser Begriff, der oft mit der positiven Psychologie, der Sophrologie und den Lehren von Fachleuten wie Cécile Neuville und Clarisse Cholet in Verbindung gebracht wird, geht weit über ein einfaches Konzept hinaus. Das Loslassen ist die Grundlage für ein ausgeglichenes Leben und ermöglicht es, parasitäre Gedanken, komplexe berufliche Situationen und emotionale Abhängigkeiten in den Griff zu bekommen.
Im Mittelpunkt dieses Prozesses stehen Entspannungsübungen, Sophrologie und die Erforschung des eigenen Selbst durch Spaziergänge in der Natur. Dieser Prozess beinhaltet auch die Auseinandersetzung mit negativen Emotionen und inneren Reden und bietet eine einzigartige Perspektive auf Selbstvertrauen, den Umgang mit Verlusten und die Wichtigkeit, voll und ganz im gegenwärtigen Moment zu leben.
Definition von Loslassen
Das Loslassen als grundlegende Basis für Wohlbefinden zeigt sich in der Fähigkeit, negative Gedanken und falsche Vorstellungen, die unsere Entfaltung behindern, aufzugeben. Es beruht auf der Idee, Kontrolle über sich selbst zu gewinnen, sei es in schwierigen Situationen des Alltags, in Zeiten des Drucks am Arbeitsplatz oder in persönlichen Beziehungen.
Atemübungen, natürliche Praktiken wie Spaziergänge in der Natur und sophrologische Entspannungsmethoden sind allesamt Techniken, die das emotionale Loslassen fördern. Die Sophrologin und Analytikerin Clarisse Cholet bietet beispielsweise Sitzungen an, die darauf abzielen, einen mentalen Griff auf innere Diskurse und emotionale Abhängigkeiten zu entwickeln. Indem man die Bauchatmung übt und sich der Körperteile bewusst wird, wird es möglich, Spannungen zu lösen, den Blutdruck zu senken und die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern.
Loslassen bedeutet auch, einen Schritt zurückzutreten, eine Hand auf den Bauch zu legen, um den Herzschlag zu beruhigen, und das richtige Gleichgewicht zwischen Alltag und Entspannungsmomenten zu finden. Wenn man sich von falschen Vorstellungen befreit und eine positive Perspektive einnimmt, wird das Loslassen zu einer natürlichen Praxis, mit der man die Herausforderungen des Lebens leicht in den Griff bekommt.
Bevor wir aber zum eigentlichen Thema kommen, möchte ich Ihnen eine kleine buddhistische Geschichte erzählen, die ich entdeckt habe.
Die Geschichte vom jungen und vom alten Mönch
Es waren einmal zwei buddhistische Mönche auf einer Reise. Der eine Mönch war ein alter Mönch und der andere war jung. Auf ihrer Reise näherten sie sich einem sehr reißenden Fluss und an dessen Ufer stand eine junge Frau.
Sie war sichtlich besorgt darüber, wie sie es auf die andere Seite des Flusses schaffen würde, ohne zu ertrinken.
Der junge Mönch ging an ihr vorbei, ohne sie anzusehen, und überquerte den Fluss.
Der alte Mönch seinerseits ging zu der Frau und nahm sie auf seine Schultern, um den Fluss zu überqueren.
Nachdem sie den Fluss überquert hatten, setzte er sie ab, trennte sich und setzte seine Reise fort.
Während der Reise konnte der alte Mönch eine gewisse Unruhe im Geist des Jüngeren erkennen. Er fragte ihn, was los sei.
Der jüngere Mönch antwortete: "Wie kannst du es wagen, sie so zu tragen? Du weißt, dass wir Frauen nicht berühren dürfen, das ist gegen unsere Lebensweise."
Der alte Mönch antwortete: "Ich habe diese Frau schon vor langer Zeit am Flussufer zurückgelassen, aber warum trägst du sie immer noch?"
Der alte Mönch hatte die Regeln gebrochen, aber aus einem guten Grund. Als er sein Ziel erreicht hatte, setzte er sie ab und fuhr fort. Er dachte nie darüber nach. Während der junge Mönch die Frau nicht berührt hatte. Aber er trug die vergangenen Handlungen des alten Mönchs in seinem Geist, zusammen mit der emotionalen Last, die mit diesem Regelverstoß verbunden war.
Was lehrt uns diese Geschichte?
In Wirklichkeit muss die Vergangenheit im Leben nicht unbedingt eine Last sein. Sie kann als eine einfache Erfahrung betrachtet werden, aus der Sie etwas Positives ziehen können, etwas lernen, eine Lektion erteilen.
Die Vergangenheit ist geschehen, sie ist vorbei. Sie kann nicht verändert werden. Wenn Sie an etwas festhalten, das in der Vergangenheit geschehen ist und Sie leiden lässt, werden Sie jedes Mal, wenn Sie es wieder erleben, denselben Schmerz wieder und wieder empfinden.
Dadurch entsteht ein Teufelskreis des Leidens für Sie selbst.
Lassen Sie die Vergangenheit Vergangenheit sein und verbinden Sie sich wieder mit dem gegenwärtigen Augenblick.
Die Vergangenheit kann nur akzeptiert werden.
Gestern ist eine Geschichte.
Morgen ist ein Geheimnis.
Heute ist ein Geschenk.
Deshalb wird es auch Gegenwart genannt.
Allein das Festhalten an bestimmten Personen oder Situationen verhindert, dass Ihr Leben frei wie das Wasser in einem Bach fließen kann. Vertrauen Sie dem Leben und der Mutter Erde voll und ganz und wissen Sie, dass sie Sie sicher ans Ziel bringen werden, egal was passiert.
Lassen Sie die Vergangenheit hinter sich, um Platz für das Neue in Ihrem Leben zu schaffen.
Entlasten Sie Ihre Schultern von schweren und unnötigen Lasten.
Warum kann ich nicht loslassen? Bei der Arbeit oder in der Liebe.
Die Unfähigkeit, loszulassen, kann auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein, die oft komplex und individuell sind. Hier sind einige mögliche Gründe, warum es manchen Menschen schwerfällt, loszulassen:
1. Angst vor dem Unbekannten: Loslassen bedeutet oft, sich mit Unbekanntem und Ungewissem auseinanderzusetzen, was bei manchen Menschen zu Angstzuständen führen kann.
2. Perfektionismus: Perfektionisten fällt das Loslassen oft schwer, weil sie ständig versuchen, jeden Aspekt ihres Lebens zu kontrollieren und Angst vor dem Versagen haben.
3. Emotionale Anhaftung: Wenn Sie emotional stark an eine Situation, eine Person oder ein Ergebnis gebunden sind, kann es schwierig sein, loszulassen, selbst wenn es für Ihr Wohlbefinden notwendig ist.
4. Mangelndes Selbstvertrauen: Loslassen erfordert Vertrauen in sich selbst und in die eigene Fähigkeit, Herausforderungen zu bewältigen. Ein Mangel an Selbstvertrauen kann diesen Prozess behindern.
5. Einschränkende Überzeugungen: Tief verwurzelte Überzeugungen, dass man jeden Aspekt seines Lebens kontrollieren muss, können den Prozess des Loslassens erschweren.
6. Denkgewohnheiten: Negative Gedanken, Grübeln und destruktive Denkmuster können einen Teufelskreis bilden, der die Fähigkeit, loszulassen, behindert.
7. Erziehung oder Kultur: Bestimmte kulturelle oder erzieherische Umgebungen können Kontrolle und Beherrschung fördern, was die Akzeptanz des Loslassens erschwert.
8. Angst vor Kontrollverlust: Für manche Menschen wird das Loslassen als Kontrollverlust wahrgenommen, was Gefühle der Unsicherheit auslösen kann.
9. Widerstand gegen Veränderungen: Loslassen ist oft mit Veränderungen verbunden, und manche Menschen haben einen natürlichen Widerstand gegen Veränderungen, selbst gegen positive.
10. Bedürfnis nach externer Bestätigung: Wenn Sie ständig nach Bestätigung durch andere suchen, kann es schwierig sein, loszulassen, da dies bedeuten könnte, die Erwartungen anderer nicht zu erfüllen.
Es ist wichtig, diese Hindernisse zu erkennen und schrittweise an ihnen zu arbeiten, eventuell mit Hilfe einer psychosozialen Fachkraft, um Strategien zu entwickeln, die das Loslassen und das emotionale Wohlbefinden fördern.
Wenn Sie sich nach dem tiefen Loslassen, dem wahren Loslassen sehnen, dann verrate ich Ihnen 7 goldene Regeln, um dies zu erreichen.
Wie kann man lernen, sich zu entspannen und loszulassen?
1) Wissen, wie man loslässt, indem man sich auf den Boden setzt
Eine mächtige Methode besteht darin, sich vor ein Gewässer zu setzen und dabei in sich einen Zustand tiefer Ruhe, Sammlung, Unbeweglichkeit, Vereinigung und Verschmelzung mit der lebendigen Natur zu kultivieren.
Auf dem Boden zu sitzen und die Bewegungslosigkeit zu kultivieren ist eine Kunst. Wer richtig auf dem Boden sitzt, lädt alle Wesen in sich ein, die diese Methode seit Anbeginn der Zeit in Reinheit praktiziert haben.
Es ist diese Geisteshaltung, diese Sensibilität und dieser Respekt, die man mitbringen muss, um diese Methode zu praktizieren: Man muss sich eins fühlen mit all den reinen, authentischen und aufrichtigen Wesen, die diese Übung praktiziert haben.
Wenn wir (bewusst oder unbewusst) egoistisch leben wollen, schneiden wir uns von anderen ab, schließen uns ein, finden uns gefangen und versklavt durch ein falsches, fabriziertes Selbstbild. Wenn wir uns hingegen anderen gegenüber in Reinheit öffnen und voll und ganz an ihrem Unternehmen teilnehmen, finden wir unser wahres Wesen, unsere Freiheit und unsere Erfüllung. Natürlich sollten wir uns nicht mit irgendjemandem vereinen, sondern nur mit authentischen, ehrlichen und reinen Wesen.
In allen Traditionen der Völker wurde es immer als ein Akt der elementaren psychischen Hygiene , der allgemeinen Gesundheit und der Selbstverwirklichung angesehen, sich mit Respekt auf den Boden zu setzen und eine Haltung einzunehmen, die der Entspannung, der Sammlung, dem Erwachen, der Würde und der Ehre förderlich ist, um in die heilige Welt einzutreten und dem universellen Geist still zuzuhören.
Man könnte meinen, dass diese Methode sehr einfach ist, aber in Wirklichkeit sind es oft die einfachsten Dinge, die am effektivsten sind!
Und Sie fragen sich vielleicht, wie diese Praxis mit dem Loslassen zusammenhängt? Wenn Sie mir bis zum Ende folgen, werden Sie verstehen, warum sie so wichtig ist!
Es ist einfach, authentisch und ehrlich, sich auf den Boden zu setzen. Die Seele des Bodens und die Seele des Wassers betrügen nicht: Sie spiegeln uns das Bild unserer eigenen Seele wider.
Ein weiterer Schlüssel ist es, auf dem Boden sitzen zu wollen, wie das ewige wahre Wesen in einem selbst. Am Anfang bemühen wir uns, tun so, als ob, stellen uns etwas vor und nach einer Weile sind wir inspiriert, schmecken neue Eindrücke, unsere Weltsicht ändert sich..
2) Die vier Elemente harmonisieren
Alle physischen oder psychischen Ungleichgewichte, die der Mensch erlebt, können durch die Harmonisierung der vier Elemente behoben werden. Diese vier Elemente sind nicht nur physisch, sondern auch energetisch und spirituell. Sie finden sich in allem wieder.
Hier lade ich Sie ein, den Artikel zu lesen, den ich zu diesem Thema verfasst habe und der den Titel "Leben in Harmonie mit den 4 Elementen" trägt.
Um konkret in die Praxis einzusteigen, ist es ein magischer Akt, sich vor ein Gewässer zu setzen, denn dann sind die vier Elemente vereint.
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, im Zentrum der vier Elemente eine gelassene Ruhe zu kultivieren.
Die Erfahrung zeigt, dass die Anwesenheit von Wasser Meditation, Sammlung und Gebet effektiver macht. Es hat die Fähigkeit, das innere Leben des Menschen zu erwecken. Es erhöht die Kraft seines Denkens, der Vorstellungskraft und der Vitalität. Das Wasser eines Bergsees ist besonders wohltuend.
3) Übungen zum Loslassen: Kultivieren Sie Stille und Unbeweglichkeit
Was ist Ruhe?
Die Unbeweglichkeit in den Wünschen.
Was ist Harmonie?
Die Unbeweglichkeit in den Gefühlen.
Was ist Klarheit?
Die Unbeweglichkeit im Denken.
Wenn man Probleme im Leben hat, wenn man sich nicht gut fühlt, muss man lernen, einer Statue ähnlich zu werden.
Eine Statue zu werden bedeutet, in völlige Bewegungslosigkeit einzutreten, aber nicht, indem man erstarrt oder sich verkrampft. Genau das Gegenteil muss kultiviert werden. Durch eine geschickte Mischung aus Selbstbeherrschung und körperlicher Entspannung kann das Wunder geschehen: Der Körper verschwindet.
Egal, welche Position Sie wählen, sie sollte bequem sein, der Rücken sollte natürlich gerade sein. In der Wirbelsäule ist das geheimnisvolle Feuer verborgen, das das Erwachen des Bewusstseins und die Selbstbeherrschung ermöglicht. Je besser es einem gelingt, das Gewicht des Körpers auf den Boden zu bringen, desto mehr wird man spüren, wie sich in einem die Energie der Gelassenheit entwickelt.
Das Bewusstsein muss immer wach bleiben, und der tiefe Atem kann genutzt werden, um das Denken und das innere Leben in geistiger Klarheit zu zentrieren.
Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, die Vertikalität des Himmels, die erhebt und erweckt, und die Horizontalität der Erde, die stützt und beruhigt, zu spüren.
Wenn Sie der Erde Ihre Liebe schenken, indem Sie sich vertrauensvoll auf sie legen, wird sie nicht nur Ihr Gewicht, sondern auch all Ihre Unreinheiten, Sorgen und Probleme in sich aufnehmen.
Man sollte nicht versuchen, sich hinzusetzen und darüber nachzudenken, wie man seine Probleme am besten lösen kann. Das ist eine Falle. Man sollte sich hinsetzen, um mit der Erde, dem Himmel und sich selbst zu kommunizieren. Die Probleme werden sich dann von selbst lösen.
Wenn Sie auf dem Boden sitzen und Ihren Körper nicht ruhig halten können, zeigt das nur, dass Sie diese Technik wirklich brauchen und dass Sie mit dem Lernen beginnen müssen. Manche Dinge erfordern Übung. Nur wenn Sie über diese Schwierigkeit triumphieren, werden Sie Ihr ganzes Leben verändern und sogar Ihre Gesundheit und Vitalität verbessern.
4) Einem See ähnlich sein.
Dieses Bild nehme ich gerne, weil es sehr aussagekräftig ist.
Der physische Körper des Menschen entspricht den Felsen, die den See begrenzen und seinen Grund bilden. Das Selbstbewusstsein, das irdische Ich, die Persönlichkeit mit ihren Wünschen, Gefühlen und Gedanken entspricht dem Wasser des Sees. Darunter ist die Erde, die auf dem Seegrund ruht, und darüber die Weite des Himmels. Das Wasser ist erfüllt von Einflüssen, Bewegungen, die Teilchen ins Spiel bringen, und all das formt Bilder in sich, die die Persönlichkeit, die Handlungen und das Schicksal bestimmen.
Auf dem Grund des Sees befindet sich Schlamm. Wenn der Boden aufgewühlt wird, empfängt der Mensch Bilder, Inspirationen, Muster und niedere Seelenzustände, die ihn in Dunkelheit, Verwirrung, Unwissenheit und Krankheiten stürzen. Er weiß nicht mehr, wer er ist.
Wenn sich das Wasser beruhigt, sinkt der Schlamm wieder auf den Grund und setzt sich dort ab. Das Wasser wird durchsichtig und rein. Es kann dann von den Sonnenstrahlen befruchtet werden und Wolken, Sterne oder Bäume widerspiegeln. Pflanzen und Fische können darin gedeihen. Auf diese Weise erhält der Mensch Bilder, höheres Wissen, er hat Zugang zu höheren Zuständen des Lebens und des Bewusstseins.
In ähnlicher Weise gleicht der Mensch dieser Lotusblume, die darum kämpfen wird, aus dem Schlamm herauszukommen und sich einen Weg durch die Strömungen und Einflüsse zu bahnen, die sie nach rechts und links tragen werden.
Erst wenn die Pflanze ihren Weg durch die Welt des Wassers gemacht hat, kann sie aufblühen und ihren schönsten Duft einer größeren und schöneren Welt schenken.
Es ist wichtig, diese Bilder zu kultivieren, denn sie erinnern uns an den Weg, den wir selbst gehen müssen, um zu erblühen.
Die Meditation vor einem Gemälde der heiligen Geometrie wie der Lotusblüte, dem Baum des Lebens oder der Blume des Lebens bietet eine zutiefst bereichernde Erfahrung. Diese uralten Symbole, die von spirituellen und esoterischen Bedeutungen geprägt sind, dienen als Portale zur inneren Transzendenz.
Wenn man sich vor diese harmonischen geometrischen Formen stellt, findet derGeist auf natürliche Weise einen beruhigenden Fokus. Die Meditation erhält dadurch eine besondere Dimension und führt die Gedanken in einen Zustand der Ruhe und der spirituellen Verbindung. Die Lotusblüte, ein Symbol für Reinheit und Wiedergeburt, oder der Lebensbaum, der für die Verbundenheit aller Existenz steht, werden zu Konzentrationspunkten, die sich für die innere Erforschung eignen. Die Meditation vor diesen heiligen Kunstwerken bietet eine einzigartige visuelle und spirituelle Erfahrung, die zu Kontemplation, Introspektion und Selbstentdeckung jenseits der Grenzen des Alltags einlädt.
5) Wie man die Vergangenheit loslässt und sich von Konditionierungen befreit
Es gibt einen Glaubenssatz der modernen Welt, der uns sagt, dass wir durch uns selbst existieren und tun und lassen können, was wir wollen. Jedes Individuum ist einzigartig, aber man ist auch Teil eines Ganzen. Wir funktionieren mit dem Ganzen. Wenn wir uns davon abgrenzen, schaffen wir uns Probleme.
Es gibt ein Prinzip des Friedens, des Zusammenhalts in der Natur. Das Prinzip der Harmonie ist universell.
Unsere Umwelt, unsere Erziehung konditionieren uns in einem extremen Maße. Unsere Konditionierungen sind kulturell, sozial, familiär usw.
Wir müssen sehen und anerkennen, dass ein großer Teil von uns aus einer Konditionierung stammt. Unsere Wünsche, Gefühle und Emotionen werden durch unsere Kultur, unsere Religion, unsere Zeit bedingt sein.
Hinter den Gedanken, Einstellungen und Handlungen der Menschen befindet sich ein riesiges unsichtbares Reich, das von lebenden Kreaturen bevölkert wird. Das Leben ist nicht etwas Fragmentiertes, sondern manifestiert sich vielmehr als ein brüderliches Band, das alle Naturreiche und alle Geschöpfe der Welt miteinander verbindet.
Wenn der Mensch also das Band durchtrennt, das ihn mit dem gemeinsamen höheren Bewusstsein verbindet, vergiftet er nicht nur sein eigenes Schicksal, sondern auch das der Reiche unterhalb von ihm. Das Leben fließt nicht mehr zwischen den Wesen. Der Mensch erzeugt dann parasitäre Gedanken, die ihn quälen und leiden lassen.
Der Mensch kann sehr wohl ohne Verbindung zur höheren göttlichen Intelligenz auf der Erde leben, ohne Liebe, ohne Weisheit, ohne Bewusstsein, aber dann ist er kein Mensch mehr, sondern ein Konsument, eine Maschine.
Das Leben ist ein gefährlicher Weg, und nichts kann den wachen Geist, die Wachsamkeit und vor allem die Anstrengung und Arbeit für den vollen Besitz und die volle Selbstverwirklichung ersetzen.
Wir müssen erkennen, dass wir von unserer Geburt an von Einflüssen umgeben sind, die unser "Wohl" wollen. Sie nehmen uns in ihre Obhut und führen uns auf den Weg der Erziehung und des Lernens für das Leben. Aber zu welchem Zweck?
Wir müssen zugeben, dass man uns von Kindheit an bestimmte Wünsche, Neigungen, Gewohnheiten, Konzepte und Arten, in der Welt zu sein, eintrichtern will.
Wenn wir erkennen, dass wir ständig aufgrund von Konditionierungen und Überzeugungen handeln, ist das ein großer Schritt auf dem Weg. Zu lernen, sich davon zu befreien, ist der Schlüssel zu Gelassenheit und Selbstverwirklichung.
Um sich von Konditionierungen zu befreien, müssen Sie von Ihren Sinnen fasten. Was bedeutet das? Am besten wäre es, ein mehrwöchiges Retreat in der Natur zu machen, dem Rauschen des Windes in den Bäumen, dem Gesang der Vögel und dem fließenden Bach zu lauschen und die Natur zu beobachten. Das Ziel ist es, nur das zu betrachten, zu berühren und zu fühlen, was schön und wahr ist, nämlich die Natur. Und dank ihr reinigen wir uns und befreien uns.
6) Erwecken Sie das bewusste Denken
Um auf das Bild vom Seemenschen zurückzukommen: Ein Mensch, der nicht denken kann, wirbelt nur den Schlamm auf dem Grund des Sees auf. Das verpestet die Luft und verunreinigt das Wasser des Bewusstseins und des Lebens. Dann treten die Leiden auf.
Indem er das Denken bewusst macht, stellt er fest, dass er Gedanken in sich hineingelassen hat, die nicht mit dem guten Leben, der Liebe und der Gerechtigkeit übereinstimmen. Er beschließt, sich selbst zu überwachen und bewusst Gedanken zu formen, die ihn mit den höheren Regionen der Intelligenz und des Friedens verbinden. Dann verändert sich alles in ihm und um ihn herum.
Im Allgemeinen überwachen die Menschen ihre Handlungen, aber sie lassen sich in ihren Gedanken gehen.
Verleihe deinen Gedanken Kraft, mache sie lebendig und handlungsfähig. Lassen Sie Ihre Erziehung beiseite.
Ein Spaziergang in der lebendigen Natur, bei dem man sich von den Gedanken, Gefühlen und Wünschen der Welt entleert, ist eine sehr gute Übung. Man sollte sich von den Formen, Farben und Düften der Natur erfüllen lassen, während man gedankenleer ist. Nach einer Weile kann man spüren, wie ein Wohlgefühl, eine Freude und ein Auftanken in einen selbst eintreten.
7) Wie kann man loslassen und man selbst sein? DAS ultimative Geheimnis
Die Grundlage der Technik besteht darin, sich auf den Boden zu setzen und den Körper zu entspannen, indem man in die Stille und das Wohlbefinden eintritt. Entspannung wird nicht durch Einschlafen erreicht, sondern durch das Loslassen aller unnötigen Spannungen und das Erwachen des Bewusstseins in allen Gliedern des Körpers. Das Leben muss frei fließen.
Man muss den Boden spüren und das Wasser in sich und um sich herum präsent machen. Dieses Wasser existiert von selbst und wird sichtbar, wenn man seine Aufmerksamkeit, seine Sensibilität auf es richtet. Dann werden die Gedanken, Gefühle, Wünsche und Motivationen sichtbar, die die Worte, das Verhalten und die Handlungen des täglichen Lebens bestimmen.
Das Loslassen besteht darin, die Manifestationen im Wasser auf eine distanzierte Weise zu beobachten. Man muss ein Beobachter seiner selbst sein. Diese Gedanken, Stimmungen und Kräfte sind nicht isoliert, sondern mit all jenen verbunden, die in ähnlicher Weise denken und handeln. Je stärker das Loslassen, die Entspannung und die wache Ruhe sind, desto weiter wird die Vision, bis sie das Ganze umfasst.
Der Tod ist das wirklich große Loslassen, und aus diesem Grund berichten viele Menschen, die ihm nahe waren, dass sie die großen Bilder ihres Lebens betrachten konnten.
Verkrampfen Sie sich nicht in dem Wunsch, sich nach einem aufgezwungenen Muster zu verändern. Beruhigen Sie sich, besänftigen Sie sich, erkennen Sie, was ist, ohne vorgefasste Urteile, ohne Angst, ohne Rückzugsreaktionen, sondern indem Sie bis zum Ende Ihrer Suche gehen, finden Sie das wahre Wesen "Ich" und lassen Sie es in der Stille, im Vertrauen und in der Liebe auf Sie einwirken.
Ich weiß, dass das oft leichter gesagt als getan ist, aber Sie müssen sich nur entspannen, das Erhabene in Ihrem Leben erkennen und ihm vertrauen, um wieder der zu werden, der Sie wirklich sind.
Das Geheimnis des Loslassens liegt darin: transparent zu werden für das wahre Wesen, das Ich ewig bin. In ihm zu denken, zu fühlen und zu handeln.
Loslassen bedeutet, das Falsche, das vergängliche Ich ruhen zu lassen, um allmählich in das Bewusstsein des Wahren, des Seins in sich selbst und in allem, der Transparenz und des Leuchtenden einzutreten.
Je mehr Gedanken, Gefühle und Sorgen des vergänglichen Ichs aufgegeben werden, desto mehr Ruhe, Harmonie und Klarheit können sich im Wasser des Bewusstseins einstellen und die Bewegungslosigkeit sichtbar werden lassen, die das Tor zur Präsenz des Seins in sich selbst und in allem ist.
Das Loslassen ermöglicht das Aufgeben des Negativen, d. h. all dessen, was das Leben belastet, es kompliziert und hinderlich macht.
Das Loslassen ist in erster Linie eine Philosophie, eine Lebensweise. Es ist das Streben nach einer Fähigkeit zum Glück, nach einem Kult der Einfachheit und der guten Laune. Das Sein ist auf das Wesentliche ausgerichtet. Wenn man anfängt, seine Gesten, Wünsche, Gefühle und Gedanken still zu halten, während man wachsam und zunehmend wachsam bleibt, stoppt man alle Manifestationen des konstruierten Selbst und der Außenwelt.
Loslassen bedeutet auch, unsere vorgefertigten Vorurteile, unsere Erziehung und die Philosophie unserer kranken und anarchischen Gesellschaft aufzugeben und uns dem Großen, Edlen, Wahren, Guten zuzuwenden.
An Loslassen und Selbstvertrauen arbeiten
Sie denken vielleicht, dass die oben genannten Praktiken einfach und harmlos sind
Wie wäre es, wenn Sie versuchen würden, sie in die Praxis umzusetzen?
Was ich Ihnen zu verstehen geben möchte, ist, dass man einen bestimmten inneren Zustand kultivieren und das richtige Gleichgewicht finden muss, damit das Loslassen entstehen kann. Das gilt für alle Tugenden wie Frieden, Vertrauen usw.
Auf diese Weise gibt es Grundzustände, die man kultivieren muss, um den Tugenden einen guten Boden zu bieten (erinnern Sie sich an das Bild vom See).
Das ist wirklich DAS ultimative Geheimnis: lernen, die große Ruhe in sich selbst zu kultivieren, indem man seinen Gedanken-, Gefühls- und Willensbereich beherrscht.
Lernen, den Schlamm unserer Gemütszustände, unserer Gedanken, unserer Gefühle und unseres Willens auf den Grund des Sees zu legen. Und wenn alle Bedingungen erfüllt sind, dann kann die Lotusblüte erblühen.
Diese Blume sind Sie, Ihre Seele, Ihr wahres Wesen.
Sobald Sie diesen Seinszustand entwickelt haben, besteht die Technik des Loslassens darin, vom Film des eigenen Lebens Abstand zu nehmen, sich gewissermaßen aus ihm herauszuziehen, um zu einer klareren Sicht zu gelangen und eine neue Kraft zu empfangen, die es uns ermöglicht, den Kurs zu korrigieren.
Letztendlich geschieht dies auf natürliche Weise. Aber wenn Sie nicht in die Praxis einsteigen, passiert nichts rien.Tout fließt über Sie, nichts kann Sie mehr berühren. Sie betrachten die Dinge und Situationen aus einer neutralen Perspektive, so wie sie wirklich sind.
Sie vermeiden Energieverlust und Schlafstörungen.
Der Strudel des Lebens hört auf, Sie mitzureißen.
Sie legen die Blicke der anderen ab (Beziehungs-Loslassen)
Sie können sich niederlassen, durchatmen und sich beherrschen.
Sie erkennen, dass es in allem eine Weisheit gibt.
Dass das Leben perfekt ist.
Dass das Leben schön ist.
Und denken Sie daran: Sie sind nicht allein. Fachleute wie Psychologen, Sophrologen oder Therapeuten sind da, um Sie zu begleiten, wenn es nötig ist.
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Quellen:
- "Wie man loslässt - eine buddhistische Geschichte" aus einem Video auf der Website von Sébastien Lecler.
- "Die Geheimnisse des Loslassens", Essenia Verlag
- Weisheiten aus dem Buch "Die Heilung der Seele", Essenia-Verlag
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